당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 군자는 늠름하고 우연하며 교만하지 않는 법이다. -논어 오늘의 영단어 - constantly : 정기적으로, 일정하게, 계속자연은 더할 나위 없이 영리하다. -데일 라자터 오늘의 영단어 - colleague : 동료, 동급생, 동지오늘의 영단어 - coercive : 강제적인, 위압적인오늘의 영단어 - registration : 등록, 기재, 기록풀베기 싫은 놈이 단 수만 센다 , 하던 일이 싫증나서 해 놓은 성과만 헤아리고 있음을 비꼬아 이르는 말. 오늘의 영단어 - simultaneously : 동시에, 함께풀 방구리에 쥐 드나들듯 한다 , 자주 들락날락함을 비유하여 이르는 말.